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每周向轴承注油,双手握杆快速旋转测试顺滑度。
定期清理避震器泥沙,检查气压是否合适,避免剧烈撞击,存放时避免受潮和长时间静置。
通过爆发力训练,提高滑冰时的起步速度。练习低重心滑行,提高稳定性和灵活性。结合力量训练,增强腿部推进力,使冰上滑行更加快速高效。
通过增加投篮练习的频率,尤其是三分球的基础训练,增强手部力量和稳定性。注重投篮的站位、角度和发力,确保每次出手的动作流畅。通过模拟比赛压力,提升在高强度比赛中的投篮稳定性。
重新校准传感器,确保佩戴时紧贴手腕,关闭省电模式。